2021-2-20 12:15| 发布者: 778899| 查看: 1768| 评论: 0
1.练习瑜伽前不要吃太饱,倡议饭前或饭后一小时; 2.行动柔柔,每个体式连结3-5个呼吸即可,不必太久; 3.和孩子一路做,而不是丢下他们不管; 4.在恬静的情况里做瑜伽,最好有合适的布景音乐; 5.不要在太软的垫子或太硬的空中做瑜伽,选用瑜伽垫。
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