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瑜伽运动

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主要介绍各种健康时尚的瑜伽体式,瑜伽常识,瑜伽教练.

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  • 想要变美的宝妈赶紧学起来,这几个亲子瑜伽超有爱

    一个女人水灵灵,小密带你看户型。大家好,我是外在美,内在更美的小密。想要获得更多精彩资讯,记得右上角点关注哟。 小密语录:在练习瑜伽的日子里,陪伴孩子慢慢长大。 大量的事实证明瑜伽对产后身材的修复是有 ...
    前天 09:13
  • 6大不良生活习惯,让大脑“不堪重负”!

     引导语:许多人对脑健康重视不够,脑病的诱发原因最主要是不良的生活习惯,如吸烟、饮酒、饮食结构不合理、情绪紧张、压力、睡眠障碍、缺乏运动等。正是这些被人们所忽视的不良生活习惯让大脑“不堪重负”,下面总 ...
    前天 06:47
  • 产后肚子大腿粗,你只需要8张图马上学会全部产后瑜伽体式

    可以根据自身情况选择对于的动作来练习,8~10次为一组,每组做三次。 产后瑜伽的作用 1.产后瑜伽改善血液循环,恢复皮肤张力并减少脂肪堆积,能消除多余的脂肪。 2.瑜伽能消除产妇所产生的失眠、荷尔蒙 ...
    3 天前
  • 适合辣妈练习的5个瑜伽体式

    怀孕了,孕妈妈都想进行一些身体练习,一方面缓解自己孕期压力和不良情绪,另一方面促进生产,保持身材以及身体的恢复,孕期是一个特殊的时期,在此建议孕妈妈们最好在医生的建议下以及专业的老师指导下进行,以下几 ...
    3 天前
  • 万里挑一的上等命,注定是富婆的2生肖,

    生肖牛生肖属牛的人大都为人老实忠厚,所以对于生意场上面的人际关系的处理问题他们是不太擅长的。..........................................................................................他们除了不善交际之 ...
    3 天前
  • 肠胃不好,一朵天然“养胃草”赶走幽门螺杆菌

    如果你总是想吃酸的,可能你的肝出了问题 如果你总是想吃甜的,可能你缺乏能量或脾有点问题如果你想吃辣的,可能肺出了问题想吃咸的,或许是肾虚了但是如果你什么都吃,可能胃就慢慢坏了 因为生活习惯和不良的饮食, ...
    4 天前
  • 每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨,90岁都健步如飞

    常识:..........................................................................................没有颗粒感那就证明这只鸡已经被杀了很久不太新鲜了,但是如果能够摸到明显的颗粒感,就代表这是刚刚宰杀的鸡 ...
    6 天前
  • 看似健康,实则坑钱又发胖!

    果蔬脆片、果脯、蜜饯别看这些食物都带了一个果字,但它们的营养成分和健康度远不及新鲜果蔬。 果蔬脆片 果脯、蜜饯 燕麦饼干 瓶装茶饮料很多人以为茶是健康饮品、减肥良方。 然而,据香港消费者委员会测试发现 ...
    2021-4-9
  • 十人九腰疼,此菜别错过,

    .......................................................................................如果累了,就休息一下,给身心一个喘息的机会。如果痛了,就把手放开。给自己和他人一个安静的空间。你可以流泪,但不要 ...
    2021-4-8
  • 产后瑜伽帮助宝妈快速恢复,三大孕产瑜伽培训导师联合培训课开启

    精细孕产课程,完美蜕变,让每一位女性都绽放女性魅力,三大孕产瑜伽培训导师联合教学课预约开启...... 对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的时期,从怀孕到分娩到产后,女人仿佛破茧成蝶,无论是身体还是心灵, ...
    2021-4-7
  • 36周宝妈做高难度瑜伽动作,宝妈太棒了!

    我是一名瑜伽老师,现在怀孕36周了。 以前是一名妇产科护士,对女性的生理结构比较了解,从怀孕到现在一直没有停止过瑜伽练习。 身体从来没有任何不适,非常轻松,孕期到现在增加了18斤左右,状态还跟没怀孕一 ...
    2021-4-7
  • 手把手教学,十大常见病的穴位按摩疗法!

    这十种常见病和慢性病为: [*]高血压 [*]冠心病 [*]糖尿病 [*]失眠 [*]便秘 [*]颈椎病 [*]胃病 [*]两目干涩 [*]肩周炎 [*]小腿抽筋 一:高血压1)两经两穴防治高血压治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经。治、防 ...
    2021-4-6
  • “养身三大事,睡眠排第一”

    名国学大师南怀瑾说:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。 千金难买好睡眠,然而,不管是年轻人、还是老年人,很多人都说睡不好: 有的是晚上不想睡,早上起不来,进 ...
    2021-4-4
  • 九不过、九不懂、九不可……不看亏大了!

    九不过 1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 ...
    2021-4-2
  • 印度瑜伽来帮你改善身体

    瑜伽的正统是来自于印度这个充满了宗教色彩的国家,无论什么年龄段,是男是女是老人还是小孩还是青年都非常适合练习这项运动,瑜伽这项运动的发源是几千年前的修行者们通过感悟自然,观察自然,领悟大自然的真谛,从 ...
    2021-3-28
  • 宝妈瑜伽心得——爱自己更要爱自己的身体(No.9)

    还记得在很小的时候电视里经常放一档节目,一个女人头戴花环静坐海边做着很多高难度动作。出于好奇知道了那个节目叫做蕙兰瑜伽,瑜伽就以这样霸屏的方式出现在我的视野。 很多年后居于减肥的目的报了瑜伽班,三天打 ...
    2021-3-27
  • 瑜伽种类多,应该练哪种?

    作为一个每天从早忙到晚的上班族来说,作息不规律、长时间久坐电脑,身体体质也越来越弱。 这个时候再去补觉、吃保养品是没什么作用的,最靠谱的还得多做运动才是。 很多女性都会选择练瑜伽,因为瑜伽不仅可以瘦身 ...
    2021-3-25
  • 孕期瑜伽,缓解腰部酸痛,坐骨神经痛,建议孕妈们收藏

    怀孕是一件非常辛苦的事,每一个孕妈都会经历呕吐、恶心、食欲不振等等的症状,有的孕妈还会有体温升高、嗜睡疲倦等现象,这些都是怀孕早期的自我保护信号,在后期会自动消失。 但是后期也不是就一点感觉都没有 ...
    2021-3-10
  • 瑜伽流派那么多,最适合你的是哪个?

    瑜伽练习是时下 非常流行的健身方式 瑜伽能调节人的身心 解决身体的慢性疾病 凭借着种种优势 它成为了越来越多人的健身选择 但是你知道吗? 瑜伽也分很多种流派 有些是你练了很久的 而有些流派你也可能 ...
    2021-3-5
  • 辣妈边喂奶边瑜伽 即便做了妈妈也不放弃自己的生活

    网络配图 你见过辣妈边喂奶边瑜伽吗?网友表示这简直太强悍了。据悉,为了能在练瑜伽的时候给女儿喂奶,卡莉修改了一些瑜伽动作,方便在家中练习。“我不想放弃瑜伽,我要给自己一个机会。我的孩子也可以给我勇气 ...
    2021-3-4
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