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瑜伽运动

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主要介绍各种健康时尚的瑜伽体式,瑜伽常识,瑜伽教练.

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  • 每周吃一次,老了腿脚好,补关节、强筋骨,90岁都健步如飞

    常识:..........................................................................................没有颗粒感那就证明这只鸡已经被杀了很久不太新鲜了,但是如果能够摸到明显的颗粒感,就代表这是刚刚宰杀的鸡 ...
    12 小时前
  • 看似健康,实则坑钱又发胖!

    果蔬脆片、果脯、蜜饯别看这些食物都带了一个果字,但它们的营养成分和健康度远不及新鲜果蔬。 果蔬脆片 果脯、蜜饯 燕麦饼干 瓶装茶饮料很多人以为茶是健康饮品、减肥良方。 然而,据香港消费者委员会测试发现 ...
    前天 15:47
  • 十人九腰疼,此菜别错过,

    .......................................................................................如果累了,就休息一下,给身心一个喘息的机会。如果痛了,就把手放开。给自己和他人一个安静的空间。你可以流泪,但不要 ...
    3 天前
  • 产后瑜伽帮助宝妈快速恢复,三大孕产瑜伽培训导师联合培训课开启

    精细孕产课程,完美蜕变,让每一位女性都绽放女性魅力,三大孕产瑜伽培训导师联合教学课预约开启...... 对女人来说,孕育新生命是一生中最重要的时期,从怀孕到分娩到产后,女人仿佛破茧成蝶,无论是身体还是心灵, ...
    4 天前
  • 36周宝妈做高难度瑜伽动作,宝妈太棒了!

    我是一名瑜伽老师,现在怀孕36周了。 以前是一名妇产科护士,对女性的生理结构比较了解,从怀孕到现在一直没有停止过瑜伽练习。 身体从来没有任何不适,非常轻松,孕期到现在增加了18斤左右,状态还跟没怀孕一 ...
    4 天前
  • 手把手教学,十大常见病的穴位按摩疗法!

    这十种常见病和慢性病为: [*]高血压 [*]冠心病 [*]糖尿病 [*]失眠 [*]便秘 [*]颈椎病 [*]胃病 [*]两目干涩 [*]肩周炎 [*]小腿抽筋 一:高血压1)两经两穴防治高血压治、防高血压,直接的方法是敲肝经和胃经。治、防 ...
    5 天前
  • “养身三大事,睡眠排第一”

    名国学大师南怀瑾说:养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居、服装等皆是辅助。三事中睡眠第一。 千金难买好睡眠,然而,不管是年轻人、还是老年人,很多人都说睡不好: 有的是晚上不想睡,早上起不来,进 ...
    7 天前
  • 九不过、九不懂、九不可……不看亏大了!

    九不过 1、衣不过暖穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。 2、食不过饱吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。 ...
    2021-4-2
  • 印度瑜伽来帮你改善身体

    瑜伽的正统是来自于印度这个充满了宗教色彩的国家,无论什么年龄段,是男是女是老人还是小孩还是青年都非常适合练习这项运动,瑜伽这项运动的发源是几千年前的修行者们通过感悟自然,观察自然,领悟大自然的真谛,从 ...
    2021-3-28
  • 宝妈瑜伽心得——爱自己更要爱自己的身体(No.9)

    还记得在很小的时候电视里经常放一档节目,一个女人头戴花环静坐海边做着很多高难度动作。出于好奇知道了那个节目叫做蕙兰瑜伽,瑜伽就以这样霸屏的方式出现在我的视野。 很多年后居于减肥的目的报了瑜伽班,三天打 ...
    2021-3-27
  • 瑜伽种类多,应该练哪种?

    作为一个每天从早忙到晚的上班族来说,作息不规律、长时间久坐电脑,身体体质也越来越弱。 这个时候再去补觉、吃保养品是没什么作用的,最靠谱的还得多做运动才是。 很多女性都会选择练瑜伽,因为瑜伽不仅可以瘦身 ...
    2021-3-25
  • 孕期瑜伽,缓解腰部酸痛,坐骨神经痛,建议孕妈们收藏

    怀孕是一件非常辛苦的事,每一个孕妈都会经历呕吐、恶心、食欲不振等等的症状,有的孕妈还会有体温升高、嗜睡疲倦等现象,这些都是怀孕早期的自我保护信号,在后期会自动消失。 但是后期也不是就一点感觉都没有 ...
    2021-3-10
  • 瑜伽流派那么多,最适合你的是哪个?

    瑜伽练习是时下 非常流行的健身方式 瑜伽能调节人的身心 解决身体的慢性疾病 凭借着种种优势 它成为了越来越多人的健身选择 但是你知道吗? 瑜伽也分很多种流派 有些是你练了很久的 而有些流派你也可能 ...
    2021-3-5
  • 辣妈边喂奶边瑜伽 即便做了妈妈也不放弃自己的生活

    网络配图 你见过辣妈边喂奶边瑜伽吗?网友表示这简直太强悍了。据悉,为了能在练瑜伽的时候给女儿喂奶,卡莉修改了一些瑜伽动作,方便在家中练习。“我不想放弃瑜伽,我要给自己一个机会。我的孩子也可以给我勇气 ...
    2021-3-4
  • 美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校印度游学班毕业啦

    0天的游学课程结束,在这里每一天都有新的知识摄入,感受印度古老的瑜伽文化,学习唱诵,练习,理论知识。清新美丽的校园,和蔼可亲的老师,体式精湛的大师兄,带给学子们许多的收获。校长先生给予我们高度的赞扬,1 ...
    2021-3-1
  • 三种产后恢复瑜伽招式,帮助修复盆底肌,避免漏尿的窘况!

    升级成为妈妈之后,可谓是有人欢喜有人忧。开心的是每天和可爱的宝贝呆在一起,怎么看怎么开心;而忧愁的是,自从生产了宝宝之后,尿意竟然变得无法控制,或咳嗽、或打喷嚏、甚至大笑时,那股小时候才会有的暖流感出 ...
    2021-2-27
  • 产后减肥塑身健美,这49式瑜伽助你变身辣妈(一看就会的动图)

    回想起二胎产后100天去做第二次产后检查,我那天被滴滴快车司机误认为是去做产前检查,人家关切地问我怀孕几个月了?我摸摸自己像孕5-6个月一样大的肚子,尴尬得哭笑不得!从那刻起,我发誓一定要减肥塑身,不做“大 ...
    2021-2-23
  • 瑜伽到底好不好?我们所不了解的印度瑜伽

    不了解印度瑜伽的人,会将印度瑜伽蒙上一层神秘的面纱;而一些中国的瑜伽教练,由于自己的年轻,由于知识的欠缺或者由于急功近利,又会将瑜伽演练成为像健美操、有氧操、舍宾或者形体芭蕾、普拉提之类的东西。这就 ...
    2021-2-23
  • 和孩子一起练瑜伽,带娃瘦身两不误

    经常有人看到我在朋友圈晒了游泳或者瑜伽的照片后,跑来问我:“你不是要带娃吗?怎么还能天天运动?”也有人跟我说:“真羡慕你,孩子上学了就不用天天黏着你。我也想运动健身,可是没人帮我照顾孩子……” 其实 ...
    2021-2-20
  • 网上有人说瑜伽减肥是骗局?HIIT减肥才是王道?

    什么是瑜伽? 在网上我经常看到一些文章说瑜伽减肥是骗局,瑜伽不是减肥运动。 有这种想法的人,大多对瑜伽了解不深,对瑜伽还只是一种运动的认识,没有把瑜伽当做一种思想体系。也就是体位、呼吸、冥想修炼没有达 ...
    2021-2-20
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