瑜伽，让生命灿如花开……

炎炎夏日，在淮安一家飘着檀香的瑜伽工作室，一条条垂下的空中吊床恍如五色云朵，一个文雅而轻盈的身影在其间时隐时现。她时而像一只云燕般腾起，翻转，时而又像一朵白莲般举头，寂静，这份灵动强健的自傲美丽让她周身都散发出一种生命的气力，她就是国内著名瑜伽教练朱娴静教员。

已经，她也是一位全日劳累家务，无暇关注自我的普通军嫂；已经，她也由于繁重的家事而疲惫不胜，苍茫无措；

现在，她已经成为淮安隐朱瑜伽文化工作室开创人，不但家庭完竣奇迹成功，更重要的是她的精神状态和体态体貌在无形中发生了庞大的改变，虽然已经人过中年，可是那份自傲活力却随时随地传染着身旁的人。

而让这一切发生奇妙改变的，正是瑜伽。

在转角处和瑜伽结缘

她诞生在盐城一个书香门第，爷爷和父辈处置教育工作，门生时代简单而欢畅，大学结业后入职处置财政专业工作。

后来，她成为了一位军嫂，为了支持爱野生作，告退随军。那时，爱人军队工作比力忙碌，经常出差下军队检查和驻训拉练，家务事和孩子的教育、平常生活只能靠自己一手筹划。虽然很是了解和支持爱人的工作，可是持久下来在大家庭里打转，还是让她感遭到身材健康状态出现了一些小题目：轻易疲惫，精神不济，性情也不再像之前那末开畅了。这时辰，朦朦胧胧的感受意想到，自己需要做出一些生活方式的改变。一次偶然的机遇，她打仗领会到了瑜伽。

瑜伽(yoga)起源于古印度，距今已有5000多年的历史，是东方最陈腐的强身术之一。瑜伽一词源于梵文音译，有连系、联系之意，意指经过修炼到达身、心、灵合一的境界。开初，她美满是抱着健身的目标，在网上采办了几盘瑜伽教程，一忙完家务和孩子，就抽暇对照练习。一路头从站姿练起，腿都抖个不停，但越是碰到困难越是应当对峙，就是秉持着这样的信心，天天抽出时候增强练习，渐渐肌肉有了气力，情况有所好转。

在练习的进程中，对瑜伽的了解也渐渐深入了…

她领会到瑜伽不但仅是一种体育健身，更是一个很是陈腐的能量常识修炼方式，集哲学、科学和艺术于一身，由呼吸法、体位法、冥想法所组成的调和身心平衡的养生法例，经过深长的呼吸，身材的伸展以及安静的心情，来促进心智、身材和精神的健康。

渐渐地，练习瑜伽成为她的一种生活平常，由于她感遭到，瑜伽不但使她消除了持久家务酿成的肩部背部疼痛，改良了亚健康，进步了身材的灵活性，可以到达塑形美体之效，更重要的是可获得一种和蔼沉寂舒缓的状态，来促进心智、身材和精神的健康，让心态更年轻。

就这样练习了半年以后，她发现自己的进步又慢了下来，感遭到自己的枢纽比力僵硬，所以很多体式即使练了很久也不标准，似乎还走进了一些误区。进修越深入，疑问和困惑也越多，这也让她萌生了要找到好的教员继续深入研讨的想法。

当瑜伽成为一种追求瑜伽是身材与心灵的对话

为了获得身心更深入的体悟，从2007年起头了“拜师学艺”。几年时候她前后去了南京、上海、杭州等一些大中城市，进入国内著名瑜伽学院拜名师练习瑜伽，并与2017年头远赴瑜伽起源地印度瑞诗凯诗瑜伽学院进修修行。

在印度，她勤学苦练，早上不见日东方，晚归常伴月西窗，她经常一天只睡四五个小时，除了吃饭睡觉，一切的时候都在课堂专心修炼，偶然为了一个行动一个心得的完善不惜彻夜达旦……精诚所至，无动于衷，终究凭仗着对瑜伽的那份固执和酷爱，感动了天下体式之王卡玛·辛格教员和印度排名前三的Yogi Upendra教员，正式成为了两位大师为数不多的中国门生，至此本身专业水和蔼技术有了一个质的提升。在印度顶级大师的门下研学，她逐步对瑜伽有了更深条理的了解：瑜伽是哲学对生活的态度。人是由精神和身材两部分组成。当身材气力和柔韧兼备时，即可做出一些高级体式，但这些只是身材层面的，重要的是经过瑜伽可以净化脑筋和心灵，从而了解宽大、和睦和赐与等等。我们每小我都是不完善的，其中一些能够在生活中难以改变，可是我们必须从精神层面来演变，只要这样，我们才能在生活中获得兴趣和希望。在当下这个唯物哲学社会里，我们需要瑜伽，能在你忙碌一天后带给你完全的身材放松和精神满足。

思惟上有了升华，专业技术上也就有了更灵敏的感悟。朱娴静教员坦言，在多年拜师肄业的进程中她深入感悟到，在练习瑜伽的时辰，呼吸相比体位加倍重要。呼吸，一定要带着呼吸，进入退出体式，即使你的体式做得不标准，也绝对不能忘了呼吸。正是在一呼一吸中，能量被带入身材中。

多年的尽力渐渐收获了丰富的功效。这些年，她均以优异的进修成就荣获各类教练证书，留任讲授遭到国内外广大学员的分歧认可和洽评。2013年被中国瑜伽同盟中心评为优异学员，2017年被印度瑞诗凯诗瑜伽学院评为最好学员和教练。一晃十几年曩昔了，瑜伽不再仅仅是她的专业爱好，而渐渐成为她崭新的人生偏向。经过一段时候的经心尽力预备，淮安隐朱瑜伽工作室终究在2022年12月如期开业了，她的奇迹邦畿越来越宽广。

朋友们眼中阿谁普通的她变得闪闪发光起来，她身上的标签除了优异的妻子和母亲，更成为众人眼中优异的奇迹女性，问及她的成功秘诀，她微微一笑，现在她的笑脸变得加倍自傲自在，她的辞吐也加倍的文雅深邃：“我是真的喜好！做瑜伽的时辰，一切的懊恼都被我抛得六根清净，假如碰到一个好教员，更是能身心愉快。所以假如你尚未起头练习瑜伽，但对瑜伽很有爱好，我的倡议是找一个最合适你的教员，专业系统的正位，周全精准的进修瑜伽常识，渐渐你会发现，它的益处是其他一切活动不能相比的。固然别期望它在旦夕间就能改变你，但我感觉它让我变得较之前更能看到事物光亮的一面，在不完善中看到美，采取当下最好的自己。”

在现实讲授中，她不但沿袭各路名家的典范内容，而且还多有创新，她非常否殊融会贯通口令去机械的模仿，而是提倡门生渐渐学会用身材去感受，专心多练习多体味，肌肉自但是然地就发生了记忆，口令词就源源不竭的输出。讲授中她会针对每个学员个体的差别，将在各个瑜伽学院学到的专业常识停止融合，再连系自己的了解构成鲜明的自我授课气概，让练习者从被动到自动更成心识觉知专注的去练习，真正融入进生活中。

凝听花开的声音

风声，花香，蝴蝶悄悄飞落的韵律……

现在，当她天天走在去工作室的路上，会比普通人更重视用自己的耳朵、眼晴来感知这个美好的天下，摄取着来自外界五花八门的信息，然后沉醉在瑜伽平和的天下里，真正体味到瑜伽带来的身心安好和和蔼。

“有爱心、无私、宽大和漂亮是我的人生信条，只要摈斥自己心里深处无私狭隘，做到宽大、漂亮无私和乐于助人，与他人分享自己的欢畅，为他人分管疾苦，那样才能从底子意义上获得心里的放下。”多年练习瑜伽以后，朱娴静教员看待天下的眼光也变得加倍温和宽广了。

这几年特别是新冠疫情爆发后，人们对健康有了新的认知，崇尚养生活动的人越来越多。从2021年末，在当地瑜伽生活馆讲授的同时，她就起头思考着要开一家属于自己的瑜伽工作室，更好地传承瑜伽技术，传布瑜伽文化，以瑜伽的能量带动全民健康，2022年末，瑜伽工作室建立以来，她就加倍忙碌了。而且，作为一位女性创业者，她加倍关注对女性的关切和长大。

在她看来，女性在长大和成长中，仍不成避免会碰到一些显性及隐性的规制及约束：若隐若现的性别轻视、社会资本获得分歧等、职场天花板、婚育压力、体力精神差异等。但女性在思惟息争决题目时，凡是具有怪异的视角、灵敏的感知、细致的表达、圆融的处事、周到的治理，显现出性此外怪异上风，特别是瑜伽行业，更轻易发挥女性的拿手和上风。

所以，她出格重视和女性学员们建立起密切信赖的朋友关系，在供给优良专业办事的同时，也帮助更多女性打破本身认知范围、追求自我代价实现。而且还成心识地在挑选合作者的时辰，尽力供给工具、资本以及平台为女性赋能，为鞭策广大女性创业失业，减轻当地政府负担做点实实在在的事。

作为一位已经的军嫂，她的眼光自但是然地落在了很多告退宝妈、无业军嫂等弱势群体上。今朝，她正在积极与淮安市甲士事务局联系协商，对现役（退役）女甲士、无业军嫂停止优待专属权益，享用学费折扣优惠，特别是对于预备停止瑜伽创业的军嫂，停止专人教培办事，上门指导营业展开。

瑜伽是一场生命的修行，不但体式会带来身材的感悟，同时也是对人性的洗涤，可以让民气里澄明，能让你更好地体悟人生百味；

瑜伽更是一场见证生命绽放的观光，在寂静的时光里感受瑜伽，不为此外，只为在春暖花开时碰见一个更好的自己，更欢畅，更健美，更自傲。（王凌硕）

校订王菲

指导教练：雅琪联系电话：15998333390